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e diz que vai haver uma caminhada

Maltinha:

Hoje à noite está prevista uma caminhada de 4 horas lá para o lado da Serra do Louro ou Arrábida.

O Ponto de encontro é às 21:30 em frente à Escola Secundária de Santo André e depois se decide para onde vamos.

Equipamento:

• botas ou ténis


• calças frescas (não levar calções)


• t-shirt extra


• 2ª camada (sweat ou polar)


• par de meias extra


• mochila pequena (20 lt)


• garrafa de água


• snack (barras energéticas, frutos secos, bolachas, chocolates, etc..)


• frontal ou lanterna

Nota: O percurso exige alguma condição física (nível 3 de 1 a 5) pelo que não será ideal para pessoas que se queiram iniciar.

Quem quiser pode seguir para o acampamento no condomínio fechado (Aldeia da Azóia) que começa na sexta à noite e termina no Domingo.

Abraço, até já!

Treinos 3ªs e 5ªs

Maltinha o objectivo e tentar manter a parede de escalada ocupada...

Todas as terças e quintas a partir das 21 vai haver malta a apertar no parque da cidade, quem quiser junte-se a nós - Vá lá... é de borla... ou grátis, conforme preferirem!

Já agora consultem este link , diz para aí que a malta aparece no jornal...

Treino amanhã!

Malta, quem quiser fazer força apareça amanhã (7 Maio - Terça-feira), pelas 21 horas no muro do parque da cidade. Quantos mais aparecerem melhor!

O Parque está aberto até às duas da manhã por isso aquela desculpa do "não tive tempo" não tem efeito... Abraço,até já